Benefícios do Speed Boxe
Ao ar Livre
Ajuda a Emagrecer
Segundo Educador Físico, Acadêmico em Fisioterapia Professor Mauricio Guimarães, o boxe é um treino cardiovascular intenso que trabalha não apenas os membros superiores, mas também os inferiores, resultando em um grande gasto calórico. "Uma aula com duração de 60 minutos pode queimar até 1.000 calorias, enquanto a corrida queima aproximadamente 600. Além disso, o esporte é muito bom para diminuir a quantidade de gordura visceral, que é aquela que fica dentro da região abdominal e aumenta a cintura".
Portanto...
A gordura visceral está associada ao desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer. Portanto, a prática do boxe vai muito além da estética, e se torna uma ótima aliada da saúde.
Por isso o Speed Boxe veio para ficar...
Nosso treinamento especializado com rotinas do Boxe, exercícios livres e defesa pessoal urbano trará ainda mais benefícios para o aluno.
Dá um nocaute no estresse
As aulas são o momento ideal para extravasar e mandar embora todo sentimento de raiva e frustração. Além, inclusive, de melhorar o convívio social dos alunos, tendo em vista que as atividades são feitas na maioria das vezes em dupla.
Mauricio Guimarães, educador físico e personal trainer, ressalta que a prática do boxe, assim como qualquer outra atividade física, é capaz de melhorar a qualidade do sono e estimular o aluno a beber mais água e se alimentar melhor. Com essas trocas, o corpo passa a eliminar mais toxinas e isso permite que hormônios bons sejam liberados, proporcionando a sensação de bem-estar.
Melhora e muito. Isso porque exercícios aeróbicos fazem parte da rotina de quem treina boxe. Pular corda, fazer abdominais e corrida são apenas alguns exemplos de práticas realizadas durante os treinos.
Acreditem ainda tem mais...
Para as crianças nosso projeto se adequa muito bem, as aulas são voltadas para as partes educativas e terapêuticas.
É claro que tudo isso é feito para aqueles que não desejam tornarem-se boxeadores profissionais e querem uma atividade multifuncional para sua vida.